Ulam Pinoy # 4 - BEEF ampalaya (Rundvlees met Bitter Meloen)
Meer op ulampinoy.com Ingrediënten voor 3: 1/2 kg.
gehakt 2 middelgrote ampalaya 3 handschoenen knoflook, 1 ui 3 middelgrote tomaten 2 groene pepers 2-3 el.
olie 2 el.
Patis zwarte peper & zout

GEZONDHEID TIP: ampalaya helpt bij het bestrijden diabetes en goed voor je hart en dikke darm te
wow Meron ng voice-over ..... leuk vinden!